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每位高管都在谈论竞争优势，但大多数人自愿因长期睡眠不足而致残20-30％。虽然你的竞争对手依赖于咖啡因和意志力，但你应该在优化的生物学基础上进行操作。睡眠优化是一个利基市场，已经发展成为一个价值4,350亿美元的行业。

在最近一期的《Peachtree Point of View》中，桃树集团首席执行官格雷格·弗里德曼与神经科医生兼睡眠医学专家安妮·玛丽·莫尔斯博士坐下来探讨睡眠优化如何成为你最强大的绩效工具。

莫尔斯博士与要求最佳表现的高管和竞技运动员合作，她的见解挑战了你认为你所知道的关于时间管理和竞争优势的一切。作为一个治疗罕见睡眠障碍的人，她在咨询全球表现优异的同时，她揭示了为什么你的4-6小时的睡眠可能正是阻碍你完成下一笔大交易的原因。

莫尔斯博士解释说：“当你长期影响睡眠时，你就会开始忘记你最适合自己的身份，并开始接受较低版本的自己，即使你仍然被视为表现优异的人。”科学是显而易见的：睡眠不足的高管需要更长的时间才能完成任务，做出更高风险的决策，错过休息充足的竞争对手利用的机会。

关键要点：

战略决策: 睡眠不足会影响判断力，增加冒险行为——这正是您在高风险谈判和市场时机决策中负担不起的

静息投资回报率： 7-9 小时的睡眠不会浪费生产时间——与竞争对手相比，它是你的竞争护城河，它可以让你更高效地工作，做出更好的决策

旅行表现： 频繁旅行造成的睡眠模式不规律不仅会导致疲劳，还会造成不一致的绩效窗口，从而使你失去交易和机会

健康即财富： 长期睡眠不足会增加死亡风险并损害心血管健康，有可能缩短你最富有成效的收入年限

对话还探讨了忙碌的高管的实用时间管理策略、兴奋剂的战略性使用以及为什么你的睡眠习惯可能会破坏你的睡眠质量。

准备好探索睡眠科学如何成为您的不公平优势了吗？收听 Peachtree Point of View 的完整剧集，了解表现最佳者在决策高峰期优化昼夜节律时使用的具体策略。

在您最喜欢的播客平台上关注Peachtree Point of View，以获取有关优化业绩和发现其他人错过的投资机会的更多见解。

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