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모든 경영진이 경쟁 우위에 대해 이야기하지만 대부분은 만성적인 수면 부족으로 자발적으로 20-30% 의 장애를 겪고 있습니다.경쟁자들은 카페인과 의지력에 의존하지만, 여러분은 최적화된 생물학을 사용해야 합니다.수면 최적화는 4,350억 달러 규모의 산업으로 성장한 틈새 시장입니다.

피치트리 포인트 오브 뷰 (Peachtree Point of View) 의 최근 에피소드에서 피치트리 그룹의 CEO 그렉 프리드먼은 신경과 전문의이자 수면 의학 전문가인 앤 마리 모스 박사와 함께 수면 최적화가 어떻게 가장 강력한 성과 도구가 될 수 있는지 알아보았습니다.

Morse 박사는 최고의 성과를 요구하는 최고 경영진 및 경쟁적인 운동 선수들과 함께 일하며, 그녀의 통찰력은 시간 관리와 경쟁 우위에 대해 여러분이 알고 있는 모든 것에 도전합니다.희귀 수면 장애를 치료하면서 전 세계적으로 성과가 좋은 직원들과 상담하는 사람으로서, 그녀는 왜 4~6시간의 수면이 중요한 거래를 성사시키는 데 방해가 될 수 있는지 밝힙니다.

모스 박사는 이렇게 설명합니다. “만성적으로 수면에 어려움을 겪으면 자신이 최적으로 어떤 사람인지 잊기 시작하고, 여전히 성과가 좋은 사람으로 여겨지더라도 자신이 누구인지에 대한 낮은 태도를 받아들이기 시작합니다.”과학은 명확합니다. 수면이 부족한 경영진은 업무를 완료하는 데 시간이 더 오래 걸리고, 더 위험한 결정을 내리고, 충분한 휴식을 취한 경쟁자가 활용할 기회를 놓칩니다.

주요 내용:

전략적 의사 결정: 수면 부족은 판단력을 손상시키고 위험을 감수하는 행동을 증가시킵니다. 이는 바로 중요한 협상과 시장 타이밍 결정에서 감당할 수 없는 상황입니다.

휴면 시 ROI: 7~9시간의 수면은 생산성 시간을 낭비하는 것이 아닙니다. 경쟁업체보다 4-6시간 동안 수면을 취해도 더 효율적으로 일하고 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

트래블 퍼포먼스: 잦은 여행으로 인한 불규칙한 수면 패턴은 피로감을 유발할 뿐만 아니라 성과가 일정하지 않아 거래와 기회를 놓칠 수 있습니다.

부로서의 건강: 만성 수면 부족은 사망 위험을 높이고 심혈관 건강을 손상시켜 잠재적으로 가장 생산적인 수입 기간을 단축시킬 수 있습니다.

대화에서는 바쁜 경영진을 위한 실용적인 시간 관리 전략, 각성제의 전략적 사용, 취침 시간 습관이 수면의 질을 저해할 수 있는 이유에 대해서도 살펴봅니다.

수면 과학이 어떻게 불공평한 이점이 될 수 있는지 알아볼 준비가 되셨나요?피치트리 포인트 오브 뷰 (Peachtree Point of View) 전체 에피소드를 듣고 최고의 성과를 내는 사람들이 의사 결정 기간에 맞춰 일주기 리듬을 최적화하기 위해 사용하는 구체적인 전략을 알아보세요.

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